Zen-18-02 (WEB LIGHT).jpg

La

Sophrologie

Qu’est-ce que la sophrologie?

La sophrologie a été crée par un médecin psychiatre spécialisé en sciences neurologiques, Alphonso Caycedo.


Il s’inspire à la fois de la neurologie, du yoga, de l’hypnose, de la psychologie, des philosophies de la Grèce antique, et de la phénoménologie pour créer une méthode scientifique qui permet de rechercher l’harmonie physique et mentale.

La sophrologie est un mode de prévention et aussi une thérapie.      
Sa méthode a pour objectif de dynamiser le positif par une action sur le corps ou sur l’esprit (structures mentales et émotionnelles).


Elle permet, par des mouvements corporels inspirés du yoga (exercices de la respiration, visualisations et voyages guidés) de mieux exister dans le quotidien et pouvoir se projeter positivement dans l’existence avec un regard neuf.

Bénéfices des séances

  • Gestion du stress et de l’anxiété

  • Amélioration du sommeil

  • Amélioration de la concentration et la mémoire

  • Apaisement de la douleur chronique.

  • Préparation aux examens et aux événements anxiogènes

  • Préparation aux entretiens d’embauche

  • Accompagnement des traitements médicaux

  • Evolution personnelle et professionnelle

  • Développement du potentiel créatif

Enfants - Adolescents - Adultes - Personnes âgées

 

Pour certaines indications, la sophrologie est pratiquée en complément

d’un suivi médical indispensable et ne saurait s’y substituer.