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Relaxation

Relaxation complète par l’autotraining de Schultz

 

Le training autogène de Schultz est une technique d’auto-hypnose qui vise à produire une déconnection générale de l’organisme. Cela concerne successivement les muscles, le système vasculaire, le cœur , la respiration, le mental.

 

Il agit comme un anti-stress, améliore le sommeil, les fonctions digestives et la circulation sanguine. Très utilisé pour la tachycardie, le mauvais contrôle émotionnel, l’hypertension et tout symptôme lié au stress.